人生 楽しむ

人生を楽しむには・・・

毎日暮らしている人生って楽しくないなと感じてしまう人もいるのではないでしょうか

ですが、それは自分の思考に原因がありかもしれませんので、考え方や行動を変えることで、人生を楽しむことが出来るようになるかもしれません。 毎日同じことの繰り返しだとどうしても、楽しくないと感じてしまいますよね・・・

私達人間の脳のメカニズムというのは、自分の身を危険から守るために、最悪な事態のことを常に先回りして考えてしまうネガティブ思考に元々作られているのです。

なので、深く考えすぎてしまうと、ネガティブ思考に陥ってしまうのです。

毎回考え過ぎてしまう人は、どんどんネガティブ思考になってしまい、常に不安な状態でいることになってしまいます。

また自分が行ったことに対して、ダメな所ばかり見つけ、反省ばかりしているという人がいるかと思います。 あまりにもダメな部分を責め続けてしまうと、自己評価も下がり、自信を失ってしまうことになってしまいます。 反省することも時には大切なことではありますが、反省ばかり繰り返していると、何もすることが出来なくなり、新しいことに挑戦しようともしなくなります。 そうするとずっと同じところにいることになるので、毎日が単調になってしまい、楽しくないと感じてしまうのです。

ダメな所ばかり探すのではなく、いい所も探し褒めてあげるようにしましょう。そして新しいことにも挑戦してあげることが大切になります。

そして私達が人生を充実して暮らすためには、目標が必要になると思います。

目標がなかなか決まらないというような人は、自分とまず向き合い、自分がしたいことなどを見つけ目標を決めましょう。

自分のことに対してしっかり考えることもとても大切なことですので、向き合ってみるといいでしょう。

ではどのようにすれば人生を楽しむことが出来るのかを見ていきましょう。

1つ目は、新しいことを始めることです。
毎日同じことの繰り返しだと誰でもつまらないと感じてしまうと思います。 なので、興味があることや、趣味であることを始めてみると、1つの方法だと思います。 趣味であれば、音楽、ダンス、料理などがあると思いますし、生活スタイルを変えようと思うのであれば、食べる物を変えてみたり、いつも行かないような所に行ってみるといいかと思います。 また勉強をしようと思うのであれば、自分が気になる資格を取るなども1つの手だと思いますので、気になっていることをドンドン始めてみましょう。

2つ目は、自分がやりたいと思っている事や夢、目標を紙に書きだすことです。
書き出すと言っても、難しく考えることはなく、自分がやりたいと考えていることは簡単に書き出すだけで大丈夫です。 このように色々なことを書き出すことで、自分の目標を決めるヒントになる可能性が高いため、少しでもやりたいと思う物は全て書き出してみましょう。 中には、なかなか書き出すことが出来ないという人もいるかもしれませんが、そういた人は、親や自分をよく知っている人に聞いてみると自分がやりたいことや、夢、目標を見つけることが出来るかもしれませんので、やってみてください。

3つ目は、他人のためになる事をすることです。
人間と言うのは、他人に感謝をされると、生きがいを感じる物です。 人生が楽しくないと感じている人は、人のために何かをしていますか? 自分以外のことで、人や会社の役に立つことで、充実感を得ることが出来ると思います。 誰かのために出来ることがあれば、それをすればいいですが、わからないという人は、ボランティア活動に進んで参加してみるといいかもしれません。 困っている人がいる時は、目をそむけるのではなく、助けてあげるようにしましょう。 小さいことでもかまいませんので、人のために何かしてみましょう。

4つ目は、今自分がいる環境をガラッと変えてみることです。
人生が楽しくないと感じる人は、もしかしたら、環境のせいかもしれません。 毎日同じ人としか会わない環境で、愚痴ばかり言う人が近くにいると、あなたにも影響してネガティブ思考になってしまう可能性があります。 毎日付き合っている人の影響をうじぇてしまうのは仕方がないことなので、楽しくないと感じる場合は、周りが影響している場合もありますので、楽しみたいと思うのであれば、今の環境を変えるのも1つの方法だと思います。

5つ目は、自分が今いる環境に感謝をすることです。
毎日過ごしているとつまらないと感じてしまうことは仕方がないことだと思いますが、住む場所があり、食事が出来るということはとても恵まれていることだと思います。 いつものことなので、当たり前と思ってしまいがちですが、当たり前と思わず、今しっかり食事などが出来ていることをしっかり感謝することも大切なことです。 感謝をするということはとても大切なことなので、感謝をする気持ちを忘れずに、過ごすようにしましょう。 感謝をすることで今まで気づけなかったことに気づくことが出来るかもしれません。

このようにしてみると、今よりも人生を楽しくすごくことが出来るのではないでしょうか。 1度しかない人生ですから、楽しくないと感じながら過ごすのではなく、楽しいと思えるように過ごした方が良いと思いますので、これらを参考にしみてはいかがでしょうか。

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